Preocupações que chegam sem aviso. Tensão que não passa. Sono que não descansa. Isso não precisa ser normal. Ofereço um processo terapêutico com TCC baseada em evidências para você entender o que dispara a sua ansiedade e construir um caminho diferente.
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A mente não desliga. Mesmo quando o corpo está exausto e você precisa dormir.
Preocupações que você sabe que são exageradas, mas não consegue controlar.
Coração acelerado, aperto no peito ou tensão física sem um motivo aparente.
Evitar situações, pessoas ou decisões pelo medo do que pode dar errado.
Entender o que dispara sua ansiedade e ter ferramentas concretas para lidar com ela.
Conseguir descansar de verdade, sem a mente sabotando o repouso.
Tomar decisões sem ser paralisado pelo medo do erro ou da incerteza.
Retomar atividades e relações que a ansiedade fez você se afastar.
A ansiedade tem padrões específicos. A TCC é a abordagem terapêutica com maior suporte científico para identificá-los e quebrá-los. Assista ao vídeo e entenda como funciona o processo de tratamento.
Cada etapa é pensada para que você saiba exatamente o que esperar. Sem surpresas, sem julgamentos.
Na primeira consulta, realizamos uma avaliação detalhada explorando sua história pessoal, os sintomas e suas expectativas para definir os objetivos do tratamento.
Com base na avaliação, estabelecemos metas terapêuticas claras e realistas, que orientarão nosso trabalho ao longo das sessões.
Utilizamos técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar você a lidar com seus desafios emocionais e comportamentais de forma prática e eficaz.
Periodicamente revisamos o progresso e ajustamos as estratégias quando necessário. O acompanhamento contínuo consolida as mudanças ao longo do tempo.
Meu nome é Maria Fernanda, sou psicóloga formada pela Anhembi Morumbi e especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUC do Rio Grande do Sul.
Acredito na importância de um vínculo terapêutico acolhedor e seguro, onde meus pacientes se sintam ouvidos e respeitados. Meu compromisso é oferecer um espaço genuíno de cuidado, promovendo autoconhecimento e bem-estar emocional.
"A Fernanda é uma profissional muito leve. Uma excelente ouvinte, que conduz as sessões com empatia e precisão. Com sua escuta atenta e direcionamento cuidadoso, tem me ajudado a enxergar pontos em mim que antes passavam despercebidos. A cada encontro, sinto que estou construindo a minha melhor versão."
"Eu só tenho os melhores elogios para a Fernanda. Gratidão por tudo que tem feito por mim. Uma excelente profissional, que se preocupa de verdade com a gente. Sem dúvidas, as sessões têm me ajudado muito. Super indico!"
"Gostaria de expressar minha gratidão pela incrível profissional que é a Fernanda. Sua abordagem acolhedora e suas técnicas eficazes fazem toda a diferença no meu processo terapêutico. Recomendo com total confiança. Seu compromisso com o bem-estar dos pacientes é admirável."
Mais de 538 pessoas já passaram por este processo. Agende sua sessão e dê o primeiro passo para entender e lidar com a sua ansiedade de forma diferente.
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